谭弼网球教学

         教3分钟的截击，比赛就可以开始，虽然说动作不够规范，进攻没有线路变化，但体会比赛的乐趣足够了。在3分钟以内要解决三个问题，第一：学会眼睛盯球。第二：先出脚。第三：击球时向前推，把球回到对方的场地上能力就有了，比赛就可以正常进行。
         教截击球，只要简单的作个示范动作，截击的过程中不断的提醒“盯球”特别是过网的这一段要看清楚飞行的球，就能将球打准，会成功的截击球作保障。第二是先出脚，跨一步向前移动自己的身体，站稳后，做截击动作。第三：截击时保持拍面处于向上的45度角，向前推三十公分以上。这样击球的感觉就找到了，依据这三点截击就过关了。但是会出现另外一个问题，截击时手会处于紧张，而且一个比一个紧，找不到良好的手感。这个问题解决方案，当熟练的掌握截击以后，每一次截击以后，放松一次握拍手，这样就能保证每一次截击都有良好的手感，成功率就自然提高了，这时比赛就可以开始了。
        比赛的对手当然最好是教练，这是球员在网前本能的有一种恐惧心理，怕球打到自己。教练帮助他们克服这种恐惧心理，球要回得轻一点慢一点，先送到学员的手上，能打出成功的截击，学员说不出的高兴，随着成功截击的不断增加，教练的回球速度渐渐的加快，这时学员上网的恐惧心理消除，自信心建立起来，以后才能规范截击动作，效果不错。