在业余圈内，很难看到一个能将球打实的选手，虽然大家都在拼命用力击球，可就是打不实在。原因是挥拍过快，没有用上腰和大臂的力量。其实打实并不难，击球时大臂多点力量向上就好了，你的球就会有足够的杀伤力。
问题：业余选手不像专业选手那样训练过，用十年的时间来打造基本功，就刻意的追求球速，拼命用力击球，导致小臂加速过快，腰和大臂来不及用上就将球打走了，也就打不实在。发力击球心里就没底气，球更难以控制。较多的失误以后，潜意识的想控制球了，可握拍却会越来越紧，最后失去对球的控制。
解决之道：其实发力击球重要的是用腰部向前转动的力量，同时用上大臂的力量，使球拍对球产生摩擦，使球旋转，那样发力击球才能保证击球的成功率，这是个关键环节。具体的操作办法，击球的同时转腰抬肘，通过短时间的训练，就能将球打实，那么球自然就快起来了。
把问题找出来，都会有相应的解决方案，总结具体的操作方法，击球前提醒自己转腰抬肘，渐渐就能找到打实的感觉，对网球认识会上一个新的台阶。
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