谭弼网球教学

      当学员做到有意识的想着技术要领，就能轻松自如的击球，兴趣有了，信心也培养出来了，但是要做到心理控制就难了。球场内、外的因素，击球的成功率，影响着学员的心理活动。注意力分散，适度紧张的神经也会渐渐放松，所以说控制心理活动的能力不强，时常出现与训练无关的问题，要么就是出现在心理问题某哪个单元里面，检查是良好的习惯，使学员察觉到是否控制好自己的心理活动。击球时，没有进入状态说明心理活动失控，马上调整自己的注意力，击球启动击球程序，使自己进入心理控制中，成长的速度会变的非常快。

      1 、眼睛看球是全过程，从对手击球到自己击球全程为25米，眼睛需要全程看球，这时你会发现球在飞行的过程中，能看见它会旋转，有时能看到球上的英文字，学员开始只能到20米左右，告诉学员具体的方法以后，渐渐从20米看到25米时，你的水平一定提高很快，训练要有意识的用标准训练，眼睛也要积极的盯住来球。

      2、 动作做标准是为了进入高级后，用全身的力量击球创造条件，打好基础，初学网球时，首先考虑的是动作做完，而且要漂亮，不要考虑能否将球击过网的问题，我们要告诉学员的是把动作做出来，球打到什么地方没有关系，消除学员把失误的顾虑，只要把动作做完整、做规范、就是迈向成功的第一步，这是打不到不用急，学不会是教练的问题，提高需要的过程。

      3、我们要告诉学员学习网球就是掌握好控制球的方向，初级重要的是控制好挥拍的速度，就能控制好球，首先教大家把动作做完，这时想着把动作做完，就会力量过大，其实轻松打动作做完，只是学员认为打不过网而已，已开始发力击球，这样也没错，只是学习周期很长，成本也很高，我们教学是分阶段的，初级用10%——20%力量击球，提高需要过程。当你控制挥拍的速度以后，提高速度会给你惊喜。