付饶的BLOG

这几年有句话在中国特别地盛行，叫做“细节决定成败”。我曾一度反感：这是不是有点矫枉过正了，干嘛凡是都用它来教育人？但后来经一事儿，我承认，事情做到一定程度，细节真的太要命了！

今天我有空聊点个人网球成长中的体会，与细节有关的关于。此外，也算是是为上次谭弼教练博文《付饶的两个小秘密》的内容做点补充。同时我大胆放言，看完本文的人，将会有超过50％以上的人会有极大的触动，甚至是达到“猛醒”的程度，而其中还将有25％认真的，有毅力的人在一个月后正手再上一个台阶。

从学球开始，直到去年，我对握拍一向都属于不求甚解型，自以为对几种握法早已了然于胸，不需要在握拍上额外多花心思。何况，我也常被一些杂志一些专家灌输一种观念：适合自己的握拍才是最好的握拍。

就这样，我跟很多人一样，从此忽视了一个细节。

两年前，我正式做了网球老师，每天大概有3－6个小时呆在网球场，所以琢磨网球的时间越来越多。对比反手的天生丽质，我的正手一直发育不良，但我为之下了苦功，花了力气，想要突破。可几年下来，正手如同扶不起的阿斗，我一度颇感挫败，为啥：“付出总没有回报！”

挫败却又不甘心。我琢磨啊琢磨。终于，嘣——一个线索找到了：我把以前正手握拍掐到死死的拇指和食指彻底松开以后，拍头变得不可控制的快！其实这个细节以前早就注意过，咱的球王费德勒就是如此这般，只不过，当时就随便感受了几下后，心想：嗨，这只不过是费德勒的个人习惯而已，不可随意模仿，于是也就没把这个问题放在心上，更未和正手打不快练习在一起。

上图是本人标准的正手错误握拍示范：大拇指未压中指，而是与食指紧扣，造成击球时手臂紧张，且挥动半径减小。

接着时间是在去年，我在人造草坪场教初学班，当练习任务安排下去后，拿起球拍对墙打球，自个儿找握拍的感觉。那次我彻底地意识到死掐球拍（如上图）的巨大弊端，。反过来，松开食指和拇指的好处，已经体会得越来越到位，也有了适应感。 然后我思考了，立马想到的是，我马上要看看球星们的握拍方式……

果然，我随意找了不下十个球星的正手握拍图片中，没有一个像我那样的拇指和食指对掐的！他们统一的方式是，拇指压在中指上（如下图）。

如图：合适的是，拇指压在中指上，如果你刚开始不适应，可以从靠在中指上开始，逐渐压多。

再接下来，我产生了个问号：难道就我不知道该这样握吗？于是，我在专项学生中展开了调查，结果发现有一半以上跟我握拍一样，其他的基本正确。我问那些握对了的学生：以前学球的时候，是教练教你们这样握的吗？全体学生都摇头。

看来东方式、西方式都在教，就是大拇指位置放哪儿很少有教练在教学里强调。随后，我又调查了那些初学者，因为都是我教的，所以保证之前没教过他们大拇指应该扣哪儿。结果其中有50％的人握得合理，这就说明，问题出在习惯上。一部分一来就握对了，那么日后他的正手发展就好，反过来，一开始就有问题，那么日后的提高将会遭遇瓶颈。

问题基本已经弄清楚，我开始了改正握拍习惯的尝试。很难，改这一看起来不起眼的习惯确实很难，中间我有放弃过。最终坚持下来的原因就在于碰到了来上海出差的老方。

老方来上海出差，我请他在我们学校室内馆打球。期间，他跟我探讨一个问题，他说：“我前几天跟王良佐打球，王指导说我这样的握拍是错的，且永远改不过来了。”老方指的握拍就是那种拇指与食指对掐式的。

我听完有点兴奋，自以为这个问题只有我在研究，想不到……唉，果然是人外有人，我鼠目寸光了。王指导还告诉老方说：“你看任何一个职业选手，没有一个是这么对掐的。”

看样子，我这个自己琢磨的点东西，在老专家那里得到了验证。也就是说，我以前那样的握拍，就是错的！一来力矩受限，挥不快球拍；二来手腕的灵活性完全被束缚了，不可能制造太多的上旋；而且，手对拍头位置的感受也不敏感。

我这人有点倔，冲着王良佐说永远改不了了，我就特有动力去给它改了。就这样，冲着这句话，我就又找到了努力的动力。上课有事儿没事儿就对着墙练那种大拇指压中指的标准握拍。这里可以简要地告诉大家结果，以及改正的过程：首先。答案肯定是可以改的！结合后面我对同事对学生的调教发现，改正时间的长短完全跟你球龄成正比，一般说来，你要是超过5年球龄，那么改正这种握拍需要一个月（每周练习2－3次的强度）。另外，我的经验是，刚开始对墙练，或是给同伴送多球是个不错的方法，因为这个时候压力下，否则你打着打着就又回老路上了。

这个问题看似小，可我的调查知道，很多朋友都还蒙在鼓里，希望看完我这篇博客的朋友有则改之，无则加冕。所以说同志们，细节决定成败啊。苦恼了我多年的问题，终于解决啦相信有了我的活体试验，会有更多的人正手会快速地提升一个档次。

PS：关于这个握拍的问题，我在09年《网球》杂志一月的专栏里，也说得比较清楚，而且是结合节奏和时机来讲解的底线提升要诀。感兴趣的朋友，支持下我的专栏，支持《网球》杂志。

再PS：前面说的球拍测试工作，仍在进一步试验中。我的方法不见得科学，倒是一定特别，比如说，我想对比两支球拍的控制力，我就找同一个穿线的人把两支球拍穿一样的线，一样的磅数，让对面的人给我喂浅球，我冲上去发力打正手浅球。打出来效果好的一支，我就判定它控制强，反过来，一发力加速拉上旋，出界和下网多的球拍我判定控制差点。别说，有的球拍就特别好甩，好发力，怎么打你都感觉有把握好控制，另一些一打心头就没底。言规正传，争取再过几天完成这次小测试。

 随便又找了两张不太清楚的照，但基本能看清楚费纳二人的握拍方式，也就是拇指到底压哪儿了。