一小时学会打网球

2008-7-22 23:39:07，松记：谢谢李老师指导，看来教小孩是不能操之过急。前天用克罗地亚法教姐夫发球效果很好噢，球速立即提高了，我自己也用此法发球，发现可解决原来击球点不够高的问题，而且内旋很充分。又在小场帮表妹夫改单反为双反，他断断续续打了有几年球，反手单反稳定性较差，在小场直接让他向左拉拍（其实就是转腰，用“拉”字不恰当），然后移动找到球点后在转腰击球（到击中球手臂一直是不动的），仅仅十五分钟就已在小场与我对打十几个回合了。

很享受和网友交流教球心得。为交流方便，将克罗地亚法改称高举发球法，将第七步骤叫敲背发球法。自从克罗地亚教练教会我这个高举发球法，在实践中尝试和比较两法，结果是高举法更好。敲背法击球拍头行程长，而且手腕需转90度角，属于复杂动作，多数学员的缺点是向上挥拍的中间有停顿，手腕转得不够致使拍面有切削角度。高举法手臂举起，拍面平放在击球点的垂直线，抛球时拍面本能地让开有了向后拉拍的自然动作，拉拍结束本能地反弹向上击球，拍面角度自然地与平放角度一致而有平击效果，击球后因大陆式握拍的原因，手腕本能地内旋。所有动作都简单，合理，自然，学员掌握得很容易。

有些学员的高举法动作已很好，但不心足，打球未够10次就想完整动作发球。除非是看录像，人很难知道自己的动作是否合理，自我感觉良好的大多是假象。这些学员完整动作发球的良好感觉欺骗了自己，把原来的好动作丢掉了。学一两节课高举法就可达到理想状态是不可能的，但只要动作合理，随着球龄增多，大多数人都能自然地加大动作幅度而达到理想状态。

上星期和一个球友对拉小场，他有几年球龄，没有练过简易法。他的双反很难连续对打两个回合，都是一般传统法学员的缺点，前推不够，随挥太早，抛物线不好。改了这几点，立马和我小场轻松对拉十几回合。昨天看他比赛，双反击球非常稳定，有一分里六七个双反越打越好，他对自己的反手充满信心。

郭卫荣教练说过：“由于大脑对反手的控制相对很弱，所以大多数学员一开始都会觉得别扭。”我也有同感，实践中，反手比正手容易找到感觉，缺点比正手少。有些学员的双反推挡已有很好的感觉，没有大缺点，但是他们的自我感觉不好，总觉得别扭，不如正手有信心。我对这类学员是多鼓励，指出他的反手已经十分标准，可以放开打。