一小时学会打网球

（接上）

二，论传统法和简易法的优劣

人们都知道网球普及的重要意义，经过多年观察思考，我确信目前常见的入门教法是普及的拦路虎。自从知道简易法后，一直想将它介绍给更多人，有了网球网的理想平台，目的已一步一步达到。深切体会改变根深蒂固的习惯，难在观念更新，经历较长时间的讨论和争辩必不可免。为便于讨论，将这两类入门法命名做传统法和简易法，命名不一定准确，请讨论时不必从字眼联想。证明简易法的科学性，必将论述传统法的不科学性，简易法的历史使命是颠覆传统法。

有网友说得对，1000个教练有1000种教法，本文讨论建立的模型，传统法以陈老师的《看看我的教学方法》为代表，简易法以我的《一小时学会打网球》为代表。代表模型不等于是最好，仅限于方便讨论。

简易法的理论基础：球感是入门的基础，先找球感，再学动作，为提高找球感效率，可将完整动作分解成几个简单动作，在有球感的前提下逐步叠加成完整动作。

传统法的理论基础：动作是入门的基础，宁可未有球感，也要先掌握标准动作，在掌握完整动作的前提下找球感。

实践证明，简易法的理论基础较科学。（名词解释：球感指对球的判断和控制。判断指眼，脑，脚，手的协调能力，即击球点位置正确，不前不后，不高不低，不中不左（右）。控制指击球符合预期，直线，斜线，抛物线，深，浅，等等。人本能天生掌握乒乓球羽毛球的球感，网球却不行，需经过感受式训练。感受式训练属于肌肉记忆，要亲身感受才可掌握，特征是找感觉比较难，然而找到感觉后则不能摆脱，而且伴随一生，永远不忘。例如学会游泳后，到了水里想不会也难，几十年不下水也不会忘掉。）

简易法实践的典型示范，以第一步骤为例。与学员在小小场隔网相对，没有任何说教，仅要求他把球在身右边打到我身前。（这个简单要求就是找球感，不需对他说出意图，对初学者说教越少越好，他此时对网球一无所知，说得越多越糊涂。）然后根据熟练程度逐步增加要求：打球过网是抛物线，击球点在右前方，开放式站位，用脚找球而不是用手找球。有人10个来回已能完成所有要求，有人100个来回还不理想。不能达到要求的动作必定有缺点，要把缺点一个接一个地改掉。常见的缺点有：拉拍太后（有极少数人拉拍很后也能达到要求，对他们而言这不算缺点），动作太大，手腕太灵活，拍面角度不对，拍没有低于球，侧身打球，封闭式站位。缺点改掉后，达到要求，找到了球感，这过程一般需用5分钟。这5分钟球感训练找出的感觉将伴随他一生，永远不忘。

传统法实践的典型示范，以陈老师第一次课为例。第一次课（两小时八个人）。第一个练习，介绍东方式正手的握拍和关闭式步伐的击球动作，然后请学员做模仿击球的挥拍练习。共二十分钟。第二个练习，两人一组，一个抛球一个击球，两人交换进行。（省略）共三十分钟。第三个练习，学员站在发球线上，教练隔网并靠近球网，站在学员对面用手抛球给学员打。（省略）共二十分种。第四个练习，学员从发球线的一端沿着发球线走到另一端，走两三步站住打一次球，走一趟可以连续打三到四次球。（省略）这个练习一直持续到下课。事实上，第一次课除了掌握正手击球的基本动作之外，还有三项重要的内容：始终把球拍举到后面等球；用手指着球以养成眼睛盯球的习惯和尽量站稳后再击球。这三个习惯使学网球变得容易，这在学员的网球生涯里会终身受益。

两个方法比较：简易法5分钟已找到正手击球的球感，击球点位置正确，有抛物线，落点受控。这球感将伴随他一生，退到小场，再退到大场都是这感觉，只需经过简单的适应性练习，不需重新找感觉。传统法两小时还没有找到正手击球的球感，根本原因是始终把球拍举到后面等球（这个动作是传统法的硬伤，是很多人不能学会打网球的罪魁祸首）。不知是什么原因，实践证明，这个动作很难打准球，就算苦练后打准了，击球点也偏后，那怕学员已经熟练用手指着球而且养成眼睛盯球的习惯。这是用最愚蠢的动作找球感，为了掩饰这尴尬，只好掩耳盗铃说宁可未有球感，也要先掌握标准动作。其实练怎么标准的动作也不必练这么久，只不过是为找不到球感找借口。（待续）